Sonreír hace bien. Hay ocasiones en las que la vida nos golpea, momentos en los que el estrés agobia. Pero siempre debemos darnos el tiempo de valorar los positivo, apreciar las cosas que nos hacen feliz, y sonreír.

Como queremos que cada vez seamos más los que llevemos una mueca de felicidad en el rostro, te vamos a entregar los beneficios que produce este gesto.

El acto de sonreír mueve cerca de 400 músculos de tu cuerpo y, mejor aún, 10 segundos de risa equivalen a 3 minutos de ejercicio físico. ¡Esta es una buena noticia! Además, mostrar una sonrisa es un gesto que te hará más amable, más cercano a los demás.

Sonreír alegra el día de cualquiera. Libera emociones, te vuelve más atractivo y contagia de buen humor a tu entorno. Además, cuando ríes tus pulmones se expanden lo que permite el ingreso de más aire. ¿Sabes qué produce esto? Que tus células se oxigenen mejor dándole un aspecto más joven a tu piel.

Ya sabes, si quieres verte bien por dentro y por fuera, no dejes nunca de sonreír.