Logo Mega

Este aviso se cerrará en segundos

Insomnio: Un problema que te llevas a la cama

  • Por Mega.cl
Insomnio: Un problema que te llevas a la cama

El insomnio es la enfermedad más frecuente del sueño. Las personas que la padecen tienen dificultades para quedarse dormidas o, una vez que lo han conseguido, prolongar el descanso. A consecuencia de este mal, se duerme poco o muy mal, provocando que al despertar no haya una sensación de recuperación y alivio.

Para adquirir una buena calidad de sueño es importante mejorar  nuestros hábitos y consultar a un especialista si el problema persiste.

La Neuróloga, Evelyn Benavides, nos da algunos consejos para poder dormir mejor.

Más detalles en el siguiente video:

Minuto a minuto