Berni Allen, "coach" en entrenamiento y alimentación, entregó algunas recomendaciones para moverse en casa en tiempos de pandemia. Y es que a través de #5TipsLive dio claves para que las personas realicen actividad física en este periodo debido a sus múltiples beneficios para el cuerpo y la mente.
Dale play al video y encuentra:
- Crea un plan de entrenamiento
- Elije un horario fijo
- Crea un plan de trabajo
- Inspírate con música
- Haz ejercicios que te motiven.