Está comprobado que realizar actividad física es un factor protector de enfermedades vasculares, el cual es la principal causa de muerte en Chile.
Se considera que una persona es sedentaria cuando no realiza ejercicios por 30 minutos al menos tres veces a la semana.
Compartimos con Ernesto Lavín, que desarrolla una técnica llamada el “Wild Hiit”,que consiste en una rutina de deportiva de 30 minutos.
Más detalles en el siguiente video: