Logo Mega

Este aviso se cerrará en segundos

Pebre casero: Un alimento bajo en calorías ideal para Fiestas Patrias

  • Por Mega.cl
Pebre casero: Un alimento bajo en calorías ideal para Fiestas Patrias

¿Cuántos con ganas de comer un rico choripán en estas Fiestas Patrias? Se acerca una nueva celebración dieciochera y este alimento es uno de los más típicos de este día. Tan típico como acompañarlo de alguna salsa o un delicioso pebre. Un alimento que pese a ser muy apetecido durante estos festejos lleva consigo un gran aporte calórico para quienes lo consumen. 

La nutricionista Catalina Miranda @catalanutri explicó que una de las claves para evitar el aumento de peso durante este período, es reemplazar salsas por un pebre casero cuando se consuma marraqueta con longaniza.

PREFIERE EL PEBRE POR SOBRE SALSAS PARA ACOMPAÑAR EL CHORIPÁN

Y es que el pebre casero no sólo es económico, rico y con bajo aporte calórico sino que tiene vegetales que lo tornan mucho más saludable. Una receta ideal para quienes desean cuidar la línea en plena celebración de Fiestas Patrias.

@catalanutri advirtió en una conversación de #5TipsLive sobre la importancia de preferir el pebre por sobre las salsas como el kepchut, la mayonesa, u otras, puesto que: "Si vas a comer este tipo de alimentos y te gusta agregar salsas, reemplázalas por pebre casero, porque es un alimento bajo en calorías si es que se prepara con poco aceite", dijo en la conversación. 

La nutricionista aconsejó comer choripán sin miga, con la mitad de una longaniza y acompañarla de un pebre casero con poco aceite para evitar aumentar de peso entre el 17 al 20 de septiembre. 

OTRAS RECOMENDACIONES: 

- Elige un solo horario para comer holgadamente

- Que tus ensaladas sean de bajas calorías

- Evita comer un mismo día “de todo”

- No olvides tu jugo diurético y digestivo

Minuto a minuto