Hierbabuena

Hierbabuena: Los 6 beneficios que te ayudarán hasta a combatir el insomnio

  • Por Julio Donoso

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La hierbabuena es una planta que contiene múltiples beneficios medicinales, por lo que en la medicina tradicional es bastante conocida. La manera en la que esta planta se suele ingerir es a través de infusiones o masticando directamente las hojas, para aprovechar todos sus beneficios.

Estos son seis beneficios de la hierbabuena:

1. Ayuda en el tratamiento de problemas digestivos: es el más conocido desde hace siglos. Se utiliza para tratar problemas como la distensión abdominal, gases, digestión pesada, cólicos e inflamaciones.

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2. Ayuda a reforzar el sistema inmunológico: fortalece el organismo, especialmente cuando se presentan enfermedades virales o bacterianas.

3. Ayuda a mejorar los procesos gripales o bronquitis: gracias al menthol, su principio, la hierbabuena puede combatir la bronquitis o la gripe, porque ayuda a reducir la mucosidad en las vías respiratorias.

4. Ayuda en los tratamientos para la piel: uno de los grandes beneficios de esta planta son sus propiedades para calmar o aliviar problemas de la piel. Alivia alergias, irritaciones por picaduras de insectos o quemaduras.

En la piel, la manera habitual de utilizar esta planta es haciendo una mezcla con aceite de oliva. Esa mezcla se coloca sobre la piel y listo. Asimismo, la hierbabuena ayuda a cicatrizar o curar heridas rápidamente, gracias a sus propiedades antisépticas y analgésicas.

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5. Ayuda a prevenir enfermedades bucales: es bien sabido que la hierbabuena es utilizada para prevenir el mal aliento, pero gracias a sus propiedades antibacterianas y microbianas también tiene la capacidad de prevenir enfermedades bucales y promover la salud bucodental.

6. Ayuda a tratar problemas del sueño: es de gran ayuda para evitar el insomnio. Si lo tienes, toma un té de hierbabuena 15 o 20 minutos antes de cenar a diario. Esto hace que el organismo se adapte a los hábitos relajantes en la hora de dormir.

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