Cambio de hora en Chile: ¿Cuándo debemos adelantar los relojes?

Desde este año, comenzó a regir la normativa que extiende en un mes el horario de invierno, el que está rigiendo en todo Chile a excepción de la región de Magallanes y la Antártica Chilena, en el extremo sur del país.

De esta forma el horario de verano regresa el próximo sábado 7 de septiembre de 2019, instancia en la que a la medianoche (00:00 horas) se debe adelantan los relojes y aparatos electrónicos para dejarlos a la 1 de la madrugada.

¿Quiénes deben cambiar la hora?

Las zonas que deben ajustar el horario son: Chile continental, desde la región de Arica y Parinacota hasta la región de Aysén, y Chile insular: Rapa Nui e islas Salas y Gómez.

En tanto, la región de Magallanes y la Antártica Chilena no modificarán sus relojes ya que esas zonas cuentan con un horario único.

Ventajas y desventajas

Los expertos reconocen ventajas y desventajas del horario de invierno. Estas son algunas:

Ventajas

• Aumento de las capacidades cognitivas: Dado estos mayores estímulos, el pensamiento, memoria y concentración aumentan en el funcionamiento cotidiano de las personas.
• Se regulan los ciclos de sueños: El despertar con luz solar beneficia el orden del sueño y la vigilia en el organismo.
• Aumenta la disponibilidad de vitamina D: Esta se secreta, entre otros factores, en la medida que hay mayor exposición lumínica.

Desventajas

• Menos horas de luz por la tarde: Es la principal crítica al horario de invierno, ya que la mayoría de los chilenos llegará de regreso a casa en total oscuridad durante los próximos meses.
• Desajuste del horario actual: El mismo cambio de horario obliga la modificación de ciertos hábitos como el sueño y tiempos de alimentación.
• Menos actividad física: El salir casi a oscuras del trabajo impide que algunas personas puedan realizar ejercicios al aire libre y plazas, además provoca una desmotivación para la realización del deporte.