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Estos alimentos pueden ayudarte a deshinchar tu vientre

  • Por Meganoticias

Las mujeres somos más propensas a la retención de líquidos por causa de los cambios hormonales en nuestro cuerpo, pero no por esto debemos dejar de lucir las prendas más provocativas. Para ello, debes evitar ciertos alimentos, como legumbres, lácteos, alimentos con altos contenidos de grasa, sal, muy condimentados y bebidas carbonatadas.

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Estos son los alimentos que deberías incluir en tu dieta cuando estás en tus días y quieres evitar la retención de líquidos o gases en el abdomen:

· Frutas: durazno, piña, pera o manzana.

· Arroz

· Zapallo

· Carnes magras horneadas, hervidas o a la plancha.

· Berenjenas.

· Hierbas como orégano, perejil o albahaca.

· Té de tilo o menta.

En los días en los que te sientes muy inflamada, es importante que tomes mucha agua. De esta manera, vas a ayudar a tu organismo a eliminar las toxinas. El ejercicio no lo dejes de lado, una caminata podría también ayudarte a eliminar el exceso de líquidos en tu cuerpo.