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#5TipsLive: Berni Allen y las horas de ejercicios necesarias para activar las defensas del cuerpo

  • Por Mega.cl
#5TipsLive: Berni Allen y las horas de ejercicios necesarias para activar las defensas del cuerpo

La COACH en entrenamiento y alimentación, Berni Allen, entregó recomendaciones sobre el ejercicio diario para mantener una buena salud mental y corporal.

En ese sentido, explicó que las personas deberían mantener movimientos constantes y con respecto a la actividad física, aseguró: "Con una hora al día está suficiente, está perfecto para cada una de las personas, pero todo depende de lo que la persona quiere hacer. Pero si lo llevamos a lo que queremos lograr hoy día que es mantener las defensas arriba y mantener nuestra mente en positivo, una hora al día está perfecto".

Dale play al video para ver la información completa. 

 

 

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