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#5TipsLive para realizar actividad física en cuarentena

  • Por Mega.cl
#5TipsLive para realizar actividad física en cuarentena

Berni Allen, "coach" en entrenamiento y alimentación, entregó algunas recomendaciones para moverse en casa en tiempos de pandemia. Y es que a través de #5TipsLive dio claves para que las personas realicen actividad física en este periodo debido a sus múltiples beneficios para el cuerpo y la mente. 

Dale play al video y encuentra:

- Crea un plan de entrenamiento

- Elije un horario fijo

- Crea un plan de trabajo

- Inspírate con música

- Haz ejercicios que te motiven.

Minuto a minuto