El verano se ha hecho sentir con sus altas temperaturas y por esto la nutricionista Catalina Miranda (@catalanutri) elaboró una lista con #5Tips que nos ayudarán a conocer nuestro cuerpo, a descubrir cómo reacciona ante la ola de calor y además entregó una lista con los alimentos ideales para regular naturalmente la temperatura del cuerpo.

Según las indicaciones de la experta, además de considerar tomar entre dos y tres litros de agua al día, lo óptimo es consumir alimentos que contengan un importante porcentaje de agua, por ejemplo frutas, como el melón, la sandía y la naranja y verduras como el pepino, el tomate y el zapallo italiano.

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