Oriana Marzoli comparte con sus seguidoras en redes sociales un ejercicio para aumentar la fuerza en los glúteos, que se puede realizar fácilmente. Solo se necesita un disco y, para mayor comodidad, guantes.
La chica reality está en proceso de convertirse en una tenista profesional, por lo que debe mantener su físico en condiciones para darlo todo en la cancha.
El ejercicio para glúteos de Oriana Marzoli
En sus historias de Instagram, la influencer publicó un video donde muestra una patada lateral con disco, que trabaja los glúteos medios y mayores.
Consiste en separar los pies a la misma distancia que los hombros y colocar un disco en la parte superior del muslo, en la pierna que realizará la patada. Mientras, con la otra mano se sostiene de una superficie estable.
Luego, se debe subir una pierna lateralmente con la rodilla ligeramente doblada y bajarla lentamente, evitando que el disco se caiga.
También es un ejercicio que trabaja el abdomen, pues debe mantenerse contraído para obtener mayor estabilidad.