¿Cuales son las salsas qué más engordan y cómo podemos reemplazarlas? La nutricionista lo explica

Hoy nos visitó la nutricionista Catalina Miranda ( @catalanutri ) para informar sobre las salsas que tienen más calorías y que solemos utilizar en ensaladas o platos tradicionales. Sin embargo, también entregó la formula para reemplazarlas. 

¿Quién no ha consumido mayonesa, ketchup, mostaza o aliño césar? ¡Todos! Es que hay comidas que necesitan un complemento para satisfacer nuestro apetito. No obstante, muchas veces no nos fijamos en la etiqueta nutricional de éstas ni en el daño que pueden causar para la salud. Por esta razón es que la experta en el tema entregó saludables recetas para poner en práctica. 

Toma nota y prepara salsa de ricota, salsa roja y salsa de mostaza. ¡Deliciosas!