Conversatorio Agrosuper: ¿Cómo debe ser la alimentación en los adultos mayores? Revísalo aquí

¿Cómo debe ser la alimentación en las personas mayores? Para conocer la importancia de llevar una alimentación equilibrada y un estilo de vida saludable en la tercera edad, Agrosuper presentó NUTRISENIOR, el primer programa para hablar de este tema con especiales invitados.

El espacio conducido por Simón Oliveros contó con la presencia de Gaby Hernández y un panel de expertas compuesto por Elvira Chadwick (Socióloga de la Universidad Católica), Carolina Aguirre (Nutricionista de la Universidad de Chile) y Francisca Díaz (Subgerente de Inteligencia del Consumidor de Agrosuper).

Pero, ¿qué alimentos son esenciales?. Según la nutricionista Aguirre, la guía de alimentación de un adulto mayor "no es tan distinta a la del resto de la población. Hay que privilegiar el consumo de lácteos descremados, 5 porciones de frutas y verduras de distintos colores, carnes blancas por sobre las rojas, y entre otras cosas reducir el consumo de sodio, de azúcar".

Tambien hay otras recomendaciones en relación a algunos nutrientes claves, "dependerá de cada persona", señaló. Sin embargo, las "legumbres, pescado, frutas y verduras, es lo básico".

Revisa todos los detalles en el video.