Así se ejercita Melina Noto a sus 32 semanas de embarazo: ¿Cuáles son sus beneficios?
Instagram @melinoto
Para Melina Noto estos últimos días de su embarazo transcurren llenos de emoción. A sus 32 semanas, ella y su pololo, Pangal Andrade, esperan con ilusión la llegada de su primera hija Alanna.
En esta cuenta regresiva, la presentadora de televisión no solo organiza los últimos detalles para recibir a su bebé, sino que también dedica tiempo al autocuidado y la preparación para el parto.
Así se prepara Melina Noto para el parto
En una historia de Instagram, Melina Noto se muestra en su casa, sentada sobre una pelota de pilates. Su look es cómodo y relajado: polerón beige, pantalón negro y el cabello suelto.
Bajo el texto “La vida últimamente”, el video refleja cómo la futura mamá practica con total serenidad ejercicios prenatales con este instrumento, una rutina que algunos expertos recomiendan.
¿Qué beneficios tienen los ejercicios con pelota en el embarazo?
Mejor con salud reseña que ejercitarse con pelota suiza, durante el embarazo, puede “fortalecer el suelo pélvico y disminuir los dolores de espalda”.
Además, resalta que, “si piensas tener un parto natural, los ejercicios con pelota suiza pueden ayudarte a evitar un prolapso de útero” y también permiten “reducir el riesgo de una cesárea no planificada”.
